Både coaching og samtaleterapi kan hjælpe dig gennem alle livets faser.
Coaching er en her-og-nu og fremadrettet dialog, og benyttes ofte, når du ønsker udvikling i dit liv. Coachingen foregår i et ligeværdigt forhold og jeg støtter dig i din proces. På den måde kan du finde ro og ressourcer til at finde fodfæstet i livet eller til at realisere dine drømme. Coaching er en respektfuld, optimistisk og fremadrettet proces. Vi tager altid udgangspunkt i at finde løsninger, uanset de omstændigheder, du kommer med.
Samtaleterapi er intensive og respektfulde samtaler. Denne form for terapi bruges ofte i forbindelse med livskriser, stress, depression, traumer, sorg, vrede og andre udfordringer i livet.
Har du stress eller føler du et stort pres fra arbejde eller omgivelser, har du brug for en, der ved hvad den stressede krop og hjerne har brug for. Det finder du hos mig – se mere på siden om Stress. Jeg har arbejdet inden for området i flere år, både i forhold til coaching og til massage. Måske skal du ikke have en hel times massage første gang du kommer. Vi tager et skridt af gangen og du lærer langsomt at passe på dig selv og din krop.
Freya anbefaler
Oftest anbefaler jeg coaching og samtaleterapi i sammenhæng med massage. Du bruger hovedet til at tænke med, og du taler ofte ud fra det du tænker. Og når tankerne fylder for meget, bliver livet ofte tungt. Når massage (kropsterapi) sættes sammen med samtale, slipper kroppen spændinger og smerter. Liver bliver bare lettere at leve, når kroppen kan finde ro og slapper af. Krop og sind hænger uløseligt sammen – derfor vil min anbefaling ofte være et forløb med både samtale og massage.